Subpage under development, new version coming soon!
Subject: Co teraz pijecie? :P
Tak z ciekawości - po cholerę pijesz pseudokawę, która nawet nie ma kofeiny? Przecież to bomba kaloryczna.
(edited)
(edited)
bomba kaloryczna? taka zwykła inka? dobra jest z mlekiem na wieczór.
i prawdziwy mezczyzna nie zwraca uwagi na kalorie
i prawdziwy mezczyzna nie zwraca uwagi na kalorie
Tak. Cukier i węglowodany.
Ma wysoki indeks glikemiczny
Kawa zbożowa zawiera węglowodany proste, dlatego jej indeks glikemiczny wynosi 50. Dla porównania IG batona czekoladowego to 65. Im wyższe IG, tym szybciej po jego zjedzeniu Twój organizm „przerabia” go na energię, a Ty
znowu jesteś głodny.
Zawiera dużo kalorii. Łyżka kawy zbożowej ma ok. 64 kalorii.
Ma wysoki indeks glikemiczny
Kawa zbożowa zawiera węglowodany proste, dlatego jej indeks glikemiczny wynosi 50. Dla porównania IG batona czekoladowego to 65. Im wyższe IG, tym szybciej po jego zjedzeniu Twój organizm „przerabia” go na energię, a Ty
znowu jesteś głodny.
Zawiera dużo kalorii. Łyżka kawy zbożowej ma ok. 64 kalorii.
Tego nie wiedziałem. Myślałem ,że jest taka zdrowa. Jestem 3 dzień na diecie, więc będę chciał unikać takich produktów.
Pij herbate, najlepiej biala lub zielona, tylko nie parz za dlugo
Staram się ograniczać do minimum tłuste,smażone,makarony. Ostatnie 3 dni to płatki, jogurty naturalne, ryby,soki pomidor, marchewka,owoce, woda niegazowana. Dziś się tylko złamałem na mielone.... no ale tak od razu ciężko zmienić nawyki żywieniowe.
bez sensu, lepiej powoli zmieniac nawyki
mi wystarczylo, ze cukry [slodkie napoje, cukierki, czekolady etc.] odstawilem
z owocami to lepiej uwazac, bo niektore tez tucza:P ot taki banan ma od cholery kalorii :P
mi wystarczylo, ze cukry [slodkie napoje, cukierki, czekolady etc.] odstawilem
z owocami to lepiej uwazac, bo niektore tez tucza:P ot taki banan ma od cholery kalorii :P
Słodkie napoje, słodycze, odstawiłem kilka dni temu. Także wszelkie ''fast foody''. Frytkownica poszła w kont. Będę musiał odstawić też hamburgery własnej roboty z mięsa wołowego, których jestem, byłem fanem i próbowałem ich różnych wariantów, przy różnych okazjach. Oczywiście bez przesady nie było to tak często...
Owoce to na razie różne warianty śliwek, granaty,wiadomo jabłka. Banany odpadają, bo to każdy chyba wie, że są tuczące.
nie wiem czemu mialbys odstawiac mieso
wystarczy wszystkiego na tlusto nie robic, nie smazyc w glebokim tluszczu itd. mieso trzeba jesc
wystarczy wszystkiego na tlusto nie robic, nie smazyc w glebokim tluszczu itd. mieso trzeba jesc
Do tej pory, to było tak, że mięso jadłem codziennie. Niestety za tłusto. Muszę to wszystko ogarnąć, bo całkowicie nie dam rady zmienić nawyków żywieniowych, tym bardziej, że mięso w diecie jest potrzebne. Kwestia teraz jak je przyrządzić, żeby nie było zbyt tłusto. Niestety pierś z kurczaka nie podchodzi mi za bardzo.
Jeśli dołożysz do tego jakiś wysiłek fizyczny to nie będziesz musiał aż tak radykalnie zmieniać nawyków żywieniowych :) Pytanie też jeszcze co chcesz osiągnąć poprze taką zmianę :)